在减肥的路上，出问题是很正常的。

比如对比第一周的全勤。第二周太冷，完全没跑。

第三周太累，也没动。 第四周已经废了，想动动不了了，但是好在少吃了点，还是有点正反馈的😂

「IMGX」 算是复活了，之前在v2ex发了贴，很快收获了100+star，但没能维护下去。最大的问题就是没人去生产模板，所以我自己用的也很少。

后来微信输入法又天然支持排版成图，就更懒得弄的。不过SKILL一兴起，我又用SKILL来增强它的模板创作能力，发现还是可以用起来的。

正好配合我的zotepad，在上传到公众号时，就已经配好了图片。这样就省事多了。

zotepad 现在在基础功能上已经算是可用了。 一旦满足了自己之后，迭代频率也直线下降了，反正够用就行...

等接受了新需求再迭代吧

嘿嘿，一觉醒来，体重达到了新的巅峰😎

而这一周甚至都没有跑步！

这周太冷了，零下10°左右，一直没跑步。

上周末在健身房跑了快7公里，太难受了，温度太高，刚下跑步机有点晕，第二天脚脖子有点疼，属实不适合。

但是第一名大哥跑了17km,真是个狠人。（我第三名，6.66km）

第一周结束，减了大概3斤。

周一真是疲惫😫

周一跑步10km 周二健身 周三跑步5km 周四身上还在疼，太久不练了，还需要时间恢复

目前感觉身体很干巴，这几天脱水也比较多吧。体重下降的也比较快，88.3降到86.6了。

一周能掉2-3斤也比较满意了。 这样下周能到85.x 💪

只有平静、喜悦、稳定的心态才能持续的创作。

在跑步中突破了元婴期

方才在跑步中突破了元婴期，大概在第八公里。

分享一下结丹后期迈入元婴期时突破经验。

前期先是身体微微发热，开始活络起来。

中期心脏加快，然后感觉双腿逐渐沉重，元婴逐渐凝实。

而后继续坚持，呼吸趋于平稳，凡人的双腿已然快要无法承受我的威压。

后期开始有心魔作祟，脑海中不断浮现秃头吴彦祖、马野、程飞，甚至他妈的还有转转上买的神奇小鹿按摩枕。

好在我意志坚定，成功完成突破。但是刚刚进入元婴前期，修为还未完全稳固，走路时明显大腿和上半身不是一体。

明天必须在米村吃两碗米饭🍚，方可稳固修为。

切勿外传，此事在凡人修仙传里都未记载🤫